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15:00～22:00昨日はね、
携帯をぎゅっと握ったまま
そのまま眠ってしまいました💕
今日と明日、出勤です💕😉
土日祝はお昼間からいるから、
夜とはちょっと違う
じゅりを見せられるのが楽しみ…🤍
ゆっくり、やわらかく、
距離も近めな時間。
会えたら嬉しいな。
今日も一日、
がんばりすぎずにね☺️
じゅり💕
じゅり💕
#本日出勤です #今日の私服
「錦糸町人妻セレブリティ」は、気品漂う若妻やお姉さま方の普段見せない淫らな欲望と姿をあなたの前だけに・・・ 大人の女性との魅力的で濃厚な時の流れをお楽しみいただけます。
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女性の写メ日記
01/31 06:50
01/31 06:43
おはようございます(๑›ω‹๑)੭
なおです🐰❤️
毎日、とても寒いですね🥺🥺
温かい場所が好きなので夏が恋しいなおです♡
皆さまの好きな季節はいつですか？(o^^o)
本日も10:00〜出勤しております🥰
お誘いして頂けたら嬉しいですっ♪
素敵な休日をお過ごし下さいね😌💕
01/31 06:12
01/31 05:00
最近、
「疲れてると、なんだか気分も顔も下がるな…」
と感じることがあって、
その理由を少し調べてみました💭
すると、疲労ってただの体力不足じゃなくて、
ホルモンの状態と深くつながっているみたいなんです。
まず、疲れているときに増えやすいのが
コルチゾールというホルモン。
これは
「ストレスホルモン」とも呼ばれていて、
身体を守るために必要なものではあるのですが、
増えすぎるとちょっと厄介なんだそうです😌💦
コルチゾールが多い状態が続くと、
血流が悪くなる
肌の回復が遅れる
気分がピリピリしやすくなる
こんな影響が出やすくなるそうです。
次に関係してくるのが、成長ホルモン。
これは主に、寝ている間に分泌されて、
身体や肌を修復してくれるホルモン🌙✨
でも、疲れすぎていたり、眠りが浅かったりすると、
この成長ホルモンがうまく出にくくなります。
すると、
「寝たはずなのに疲れが取れない」
「肌が元気にならない」
そんな状態になりやすいんですね💭
それからもうひとつ大事なのが、
幸せホルモン。
ドーパミンやセロトニン、
オキシトシンといったホルモンは、
心に余裕があるときに出やすいそうです😊
疲労がたまると、
これらが出にくくなって、
笑顔が減る
ときめきを感じにくくなる
なんとなく無気力
こんな変化も起きやすくなるんだとか。
つまり、
疲労がたまる
↓
ストレスホルモン優位
↓
回復・幸せ系ホルモンが減る
↓
見た目も気分も下がる
という流れが起きているそうです😳
逆に言うと、
ちゃんと休めているときは、
🛏 よく眠れる
🛁 温まれる
🌬 呼吸が深くなる
こうしたことを通して、
ホルモンのバランスが整い、自然と表情や雰囲気が戻ってきます☺️✨
疲れが抜けると、人は自然と、優しい顔と、
やわらかい気持ちに戻る。
そう思うと、休むことも、立派なケアですね☺️💕
01/31 00:15
01/31 00:03
「今日はなんだか老けて見えるかも…」
そう感じる日って、
だいたい疲れがたまっている日だったりしませんか？💭
これ、気のせいじゃなくて、
ちゃんと理由があるみたいです。
まずいちばん分かりやすいのが、
表情。
疲れていると、
無意識に眉間に力が入る 口角が下がる
目が半開きになる
こうした表情になりやすいそうです😌💦
表情筋がこわばると、
それだけで一気に老けた印象になってしまいます。😭
次に関係しているのが、
ホルモンと自律神経。
疲れているときは、
交感神経（頑張るモード）が優位になりがちで、
血流が悪くなります。
すると、
肌の血色が落ちる
くすみやすくなる
目の下に影が出やすい
こんな変化が起きて、
顔全体が元気なく見えてしまうんですね😢
それから、姿勢も大きなポイント。
疲れていると、背中が丸まり、首が前に出てしまいがち。
姿勢が崩れると、
顔も下に引っ張られて、
フェイスラインがぼやけやすくなります。
「疲れて見える＝老けて見える」
この正体は、
姿勢にもあるそうです🌿
面白いなと思ったのは、老けて見える原因って、
シワや年齢そのものよりも、
余裕のなさが大きいということ。
疲れていると、呼吸も浅くなって、
視線も下がりがち。
その雰囲気が、
「余裕がない」
「しんどそう」
と伝わってしまうんですね💭
逆に言うと、
疲れが取れているだけで、
肌の血色が戻る
表情がゆるむ
姿勢が自然に整う
これだけで、
ぐっと若く、やわらかく見えるそうです☺️✨
老けて見える日は、
年齢のせいじゃなくて、
「ちゃんと休んでね」という身体からのサイン。
無理に盛ったり、頑張って隠すよりも、
🛁 温まる
🌬 深呼吸する
🛏 早めに休む
こうしたことのほうが、
いちばんの若返りかもしれませんね🌙
疲れが取れると、人は自然と、やさしい顔に戻る。
それって、
とても人間らしくて、
とても素敵なことだなと思いました☺️💕
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