ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

マイページが開かなくなった理由が
ついに分かりました〜！^_^



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そして、ユメオトのシステムスタッフさんに
無事に解決していただきました🙇‍♀️
ありがとうございます✨



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何をしても開かないので、

「私、日記を書きすぎたんですかね？😂」


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なんてセレブリティのスタッフさんと
冗談で話していたのですが……


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なんと、本当にそんな感じでした🤣🤣



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私のページの情報量が
あまりにも多くなりすぎていたそうです😂




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これまで書いてきた大量の日記や、
みなさまからいただいた沢山の口コミなどで、
ページが重くなってしまったとのこと。




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なかなか原因が分からなかったのは、
どうやら私が初めての事例だったからみたいです💦



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まさかの情報量でシステムを驚かせてしまっていたなんて……申し訳ありません💦笑笑



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でも私は、これからもまだまだ
日記など増やしていくつもりです♡🙇‍♀️


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ユメオトさん、
サーバーをぜひ頑丈にしておいてください🙇‍♀️💕

今日もエロ楽しい時間ありがとうございました😭


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👉オリーブオイル🫒

オリーブオイルには、オレイン酸という不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。


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血管や血流の健康を支えてくれる良質な脂なので、エロスの土台づくりにもぴったり♡


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サラダやスープに少しかけるだけで、手軽に取り入れられるのも魅力です。


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ただし、身体に良くても脂は脂なので、かけすぎには注意💦



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毎日のひとさじで、身体の中からエロ活ですね🫒💕

お礼を言わせてください🙇‍♀️💕


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いつも写メ日記を読んでくださり、
そしてたくさんの「いいね」をありがとうございます✨

なんと昨日、月間いいね数が
5000いいねを超えました😭💕

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こんなにたくさんの方に見ていただき、反応していただけることが本当に嬉しく、日記を続ける励みになっています🥹


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一つひとつの「いいね」に、心から感謝です♡

これからも楽しんでいただける日記をたくさん書いていきますね✍️💕

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本当にありがとうございます🙇‍♀️


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エロスを元気に楽しむためには、毎日の食事も大切♡


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まずおすすめしたいのが
👉青魚🐟

サバ、イワシ、サーモンなどには、EPAやDHAといったオメガ3脂肪酸が含まれています。



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オメガ3は血液の流れをサポートしてくれる良質な脂♡




エロスに欠かせない勃起や感度にも、血流はとっても大切です。



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お魚を食べて、身体の中からエロスの土台づくり🐟💕



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やっぱりエロスは、一日にしてならずですね♡








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🎥 最新YouTubeショートアップしました✨

こちらから飛べます👇
https://youtube.com/shorts/A-zchPl-44k?si=6pMO61SE1Bg4iuxD

ぜひ見ていただけたら嬉しいです☺️💕

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🎵 TikTok最新動画アップしました✨

こちらから飛べます👇
https://vt.tiktok.com/ZSVbTh9u4/

ぜひ見ていただけたら嬉しいです☺️💕

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いつも日記を見てくださる皆さま、そして会いに来てくださるお兄様、本当にありがとうございます🥹💕

今年も「ミスヘブン2026」にエントリーさせていただくことになりました✨

そこで、大変恐縮ですが皆さまにお願いがあります🙇‍♀️

ユメオトは独自の予約システムがあるため、シティヘブンからのネット予約が投票につながるミスヘブンでは、どうしても少し不利になってしまいます。

もしユメオトから私をご予約いただく際には、可能でしたら同じ日時でシティヘブンからもネット予約を入れていただけると、本当に大きな力になります🥹✨

そして「マイガール登録」もしていただけたら嬉しいです💕

もちろん、ご無理のない範囲で大丈夫です😊

今年も全力で挑戦します💪✨
どうか皆さまのお力を貸してください🙇‍♀️💕

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🏩 YouTube ラブホ紹介【前編】

📺 ゆか【錦糸町F俗で勤務】� ユメトノチャンネル

👇動画はこちら👇
https://youtu.be/Q0sGZ7GRIw8?si=tQF_HYDhnlBA9LYq

🏩 YouTube ラブホ紹介【後編】

見ていただけたら嬉しいです🙇💕

👇動画はこちら👇
https://youtu.be/o22FgVnOsaM?si=EBCfsgxS6D-_s1D5

最近






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ケーゲル体操やスクワット
水分補給

エロスと健康について色々書いていますが🤭



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実はとっても大切なのが

👉睡眠です💤

男性の性欲や身体づくりに関係する



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👉テストステロン

睡眠不足が続くと、このテストステロンにも影響する可能性があるそうです。



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そして勃起は

脳
神経
血管
ホルモン


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色々なものが協力して起こるチームプレー✨


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疲労や睡眠不足が続けば

性欲や勃起の調子にも影響することがあります。



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ちなみに男性は睡眠中

REM睡眠などに伴って自然な勃起を何度か繰り返します。



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朝立ちはそのタイミングで目覚めたときに気づくことも🍌☀️




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つまり寝ている間にも

身体はちゃんとエロスのお仕事をしているんですね🤭



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ケーゲル体操も
スクワットも
食事も大切。

でもしっかり休むことも立派な身体づくりです♡

勃起や射精は1日にしてならず。

本日のゆか先生からの処方箋は

👉「今夜はしっかり寝てください♡」

絶倫への道は

昨日


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勃起や射精は1日にしてならず。


って書きましたが


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ケーゲル体操やスクワット、そして睡眠と同じくらい

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ゆか先生が大切だと思っているものがあります🩺✨



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それが

👉水分補給です💧



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どんなに一生懸命トレーニングしていても

身体の水分が足りなければ


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せっかくのエロス力も本領発揮できません🥺



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では

なぜ水を飲むことがそんなに大切なのか？

調べてみました♡



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まず身体の中の血液は

水分を含んでできています。



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そして勃起って

単純に「元気があれば立つ！」

というものではないんですよね🤭



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脳
神経
血管
ホルモン


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いろいろなものが連携して起こる


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実はなかなか繊細なチームプレー✨
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勃起には

陰茎へしっかり血液が流れ込むことが大切なので


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水分不足で身体が脱水気味になると

血液の流れや体調に影響する可能性があります。

もちろん

水を飲んだからといって

すぐに絶倫になれるわけではありません🤭


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でも水分が足りないと


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疲れやすくなったり


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集中力が落ちたり
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身体がだるく感じたりすることがあります。


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そんな状態では性欲やパフォーマンスにも

影響が出てしまうかもしれません🥺


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エロスにとって大切なことって


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健康な身体を作ることとかなり重なっているんですよね♡



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やっぱり

勃起や射精は1日にしてならず。


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そして

絶倫は水分補給からつくられる⁉️



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しっかり水分をとることも

立派なエロストレーニングなのかもしれません🤭💕



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本日のゆか先生からの処方箋は

「今日はお水をこまめに飲んでください♡」

エロ楽しい時間ありがとうございました😭



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先日あらためて

健康診断で若返ったお兄様のお話を日記に書いたところ



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「ケーゲル体操って具体的にどうやるの？」

と聞いていただいたので🤭



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今日は改めて

👉男性版ケーゲル体操

について書かせていただきます♡




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ケーゲル体操で鍛えるのは

👉骨盤底筋

という骨盤の底にある筋肉です。



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排尿などに関係しているだけではなく
�

男性の場合は勃起の維持や射精のコントロールにも関わっているそう✨




�

つまり

エロスにとっても大切な筋肉なんですね🤭




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ではやり方です♡

まず分かりやすいのが

おしっこを途中で止めるときに使う筋肉をイメージすること。



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ただし実際の排尿中に毎回トレーニングするのではなく



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あくまで筋肉の場所を確認するためです✨

場所が分かったら


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肛門から陰茎の付け根あたりを

身体の内側へ引き上げるようなイメージで

ぎゅーっと締めます。



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👉5秒ほど締める
👉しっかり緩める
👉これを8〜10回



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慣れてきたら10秒程度まで伸ばしてもOK✨

さらに


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ぎゅっ
パッ
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と短く締めたり緩めたりする動きも8〜10回。


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これを1日3セット程度がひとつの目安だそうです♡



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ポイントは

お尻や太ももやお腹までガチガチに力を入れず

呼吸を止めないこと。


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そして


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「締める」だけではなく

ちゃんと「緩める」ことも大切です✨



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毎日少しずつでも続けることがポイント。

骨盤底筋を鍛えることで


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勃起を維持する力や射精のコントロールをサポートする可能性もあるそうです🤭



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先日のお兄様も

ケーゲル体操やスクワットを日々コツコツ続けてくださっていて

ゆか先生の定期健康診断では

固さもとっても優秀でした👏✨




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こういうのを見ると

やっぱり身体って

日々の積み重ねなんだなぁと思います♡


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まず皆さまに覚えて帰っていただきたいのが

勃起や射精は1日にしてならず。

です😌✨

ローマと同じです。笑

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何歳からでも

今日からできるエロストレーニング💪💕

ぜひ無理のない範囲で

コツコツ続けてみてくださいね♡

八月も今日で終わってしまいますね💦

なんだかあっという間でした🥹

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八月最終日も、最後まで一緒にエロ楽しい時間を過ごしましょう😊💕


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昔から、このお仕事に限らず

私は「月末」と「月初」はなるべくお仕事をしたいタイプです。

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なんとなく、物事って

最初と最後がすごく大切だと思っていて。

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月の始まりを気持ちよくスタートして、

最後の日もしっかり締めくくる✨

そうすると「今月も頑張ったな」「来月も頑張ろう」って、気持ちを切り替えられる気がするんですよね☺️

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八月最後の一日も、素敵な一日にしましょう💕

そして九月も、良いスタートが切れますように✨