ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

エロのあとにふっと訪れる、あの 静かな時間。

いわゆる 賢者タイム が何なのか、気になって調べてみました💭

🧘‍♂️ 💡 賢者タイムとは？

エロで大きく興奮したあと、

男性の身体に 急激な変化”が起きて

まるで賢者みたいに落ち着いてしまう時間のことを言います。

実はこれ…

ただの気まぐれじゃなくて 脳のホルモンの作用でした😳✨

🧪 ① プロラクチンが急上昇して興奮スイッチOFF

射精後、男性の体では プロラクチンというホルモンが一気に増えるんです。

これは 満足・鎮静 をつかさどるホルモンで、

興奮をスパッと抑えてしまいます。

この瞬間がまさに賢者モード……🧘‍♂️💭

😌 ② オキシトシンとセロトニンでリラックス状態に

エロのあとって、なぜか急に優しくなる男性いますよね？

あれは オキシトシン（愛情ホルモン） と

セロトニン（安心ホルモン）が出て

心がゆる〜く落ち着くからなんです。

だからあの時間は、実は

✨脳が愛情モードに入ってるサイン✨

🛏️ ③ 女性に比べて回復に時間がかかるから

女性はすぐに続きができるのに

男性は少し時間が必要になるのは、

このホルモンの作用で“興奮スイッチ”が切れてしまうためです。

決して冷めたわけじゃないんです。

身体が勝手に賢者モードになってしまうだけ…🤭💕

賢者タイムって、

エロの余韻と安心感が混ざった とても人間らしい時間で、

むしろ 心が近い証拠だなと思いました。

エロのあとの静けさも含めて、

ぜんぶ一緒に楽しめたら素敵ですよね…🥺💗

実は身体だけじゃなくて

心の状態（心理）がすごく深く関わっているみたいで、

今日はその心理的対策を調べてみました💭✨

エロって身体だけで感じるものじゃなくて、

頭と心のバランスが整ってこそ気持ちよくなるものなんですね。

① 「失敗したくない」というプレッシャーを減らす

中折れの一番多い心理的原因が

上手くしなきゃ、満足させなきゃ、 という焦りでした。

男性は真面目で優しいほど

これを感じやすいみたいです。

対策

・最初から完璧を求めない

・ゆっくりキスやスキンシップを多めに

・「大丈夫だよ」と安心な環境

安心が生まれた瞬間、興奮は自然と戻るそうです💗

② 雰囲気づくりで副交感神経を優位にする

緊張しているとき、人は戦闘モード（交感神経）になります。

これだと興奮が続かなくなるんだそ

🔻 対策

・薄暗い照明

・ゆっくりした動き

・焦らしプレイ

・香りや音楽でリラックス空気

心がゆるむと、身体もすぐ反応します💕

　③ 気持ちを口にするだけでプレッシャーが減る

「緊張してるかも」

「ちょっと疲れてる」

「今日はゆっくりがいい」

こういう言葉を一つでも伝えるだけで

心理的負担がふっと消えるそうです。

男性は抱え込みやすいからこそ、

ほんの一言が効果絶大なんです。

 ④ 女性側が求めすぎない空気も大切

男性は女性の反応を敏感に読み取る生き物。

「まだ？」

「どうしたの？」

という空気があると、途端に焦りスイッチが入ってしまいます。

逆に

「ゆっくりでいいよ」

「触ってるだけで嬉しいよ」

と伝えるだけで、びっくりするほど復活しやすいみたいです。

⑤ 性に対する自己肯定感を高める

・最近調子が悪い

・前も途中で元気なくなった

こう思い込むだけで、次も同じ結果になりやすいんだそうです。

だからこそ

・良かった時の感覚を覚えておく

・できた経験を積む

・否定しない言葉をかけてもらう

これだけで心理的Eには大幅に改善しやすいとされます。

心理的原因って、

優しい人ほど起きやすいだけなんだなと思いました。

だからこそ対策は

・安心

・余裕

・肯定感

この3つを増やすだけで

驚くほど変わるみたいですよ。

お兄様の心がもっと自由に、

もっと気持ちよくなれるように…

また色々調べて日記にしていきますね

どうしても疲れていたり、ストレスが溜まっていたり、

年齢の変化によって 途中で元気がなくなってしまうことってありますよね。

でもそれって、本当に自然なことで

人間なら誰にでも起きる当たり前のことなんです。

決して恥ずかしいことでも、男らしさの問題でもありません。😁そんなこともあるぞ！って感じで私は全く気にしませんが、

ただ、もし少しでもそれを防いで

お兄様がもっと気持ちよく楽しめる方法があるなら知りたい…と思い、

色々と調べてみました💭✨

身体も心も毎日の積み重ねで変わるものなので、

ちょっとしたケアや習慣で

元気が続きやすい身体づくりは十分できるみたいです。

中折れ対策。　私なりに調べてみました。
 

🔥 ① 血流を良くする生活を意識する

中折れのほとんどの原因が、

下半身の血流不足でした。

🔻 今日からできる対策

・湯船に入る（シャワーだけより全然違う）

・軽い有酸素運動（10分歩くだけでもOK）

・ふくらはぎストレッチ

・足首・太ももを冷やさない

血流＝エロのエネルギーです✨

😴 ② 睡眠が最強の男性ホルモンブースター

睡眠不足はテストステロン（男らしさホルモン）を

ガクッと下げてしまうみたいで…

元気が続かない原因になります。

🔻 理想

・6〜7時間の質の良い睡眠

・寝る1時間前のスマホ控えめ

・深夜1〜2時より前に寝ると効果大

たっぷり寝てるお兄様って

やっぱり色気がありますよね💗

🍖 ③ タンパク質＋亜鉛が下半身の味方

・赤身肉

・卵

・牡蠣

・ナッツ

・大豆製品

これらはテストステロンUPに大きく関わる食材です。

特に

✨亜鉛（牡蠣・ナッツ）

は 精力のミネラルと呼ばれているほど。

身体の中からエロスを作る感じです💗

私もナッツ毎日食べてます

🧘‍♂️ ④ ストレスを溜めない工夫

ストレスが溜まると

興奮を止めるホルモンが増えてしまい、

中折れしやすくなります。

🔻 対策

・1日のどこかに深呼吸タイム

・熱すぎないお風呂

・仕事後に10〜15分のリセット散歩

・カフェでぼんやり時間

「余裕がある男性」ってそれだけで色気です💗

🚭 ⑤ 喫煙・過度なお酒は血流の大敵

・タバコ → 血管が固くなる

・飲み過ぎ → 勃起しづらくなる（アルコールED）

完全NGじゃなくて、

量と頻度を少し見直すだけでも

身体の反応が全然違うみたいです。

エロの時に元気でいるって、

実は 特別な薬より生活の積み重ねですよね。

・よく寝て

・よく食べて

・よく動いて

・よく笑う

これだけで、

お兄様のエロスはぐんっと強くなるみたいですよ🥰😍

ミスヘブン初参戦で 14位 という結果をいただいてから、

一晩たった今でもまだ胸の奥がふわふわしていて、信じられない

だってアラフォーだし、普段ヘブン予約なんてないユメオト所属だし、
 

「本当に私…？」って何度も思い返してしまいます。それと同時に

正直、最初は

日本代表になれれば十分すぎる

って思っていました。

でも…

不思議と心の中に まだできたはずのこと が

少しずつ浮かんできました。もっと頑張れたはず。

「あともうちょっとでトップ10だったんだ…」と考えると
 

悔しさもじわっと出てきて、

でもその悔しさが、なんだか嬉しくて…

私、まだまだ頑張れるんだと思えました。沢山目標が生まれました。

そして気づいたんです。

ここからがスタートなんだな って✨

やりたいこと、やるべきこと、

やれることがどんどん湧いてきて、

今はむしろワクワクしています。

こんな気持ちに出会わせてくれたのは、

応援してくださったみなさまのおかげです。

本当に、ありがとうございます。

これからも一緒に楽しみながら、

全力で走っていきますね💗🫶

🌿💪 男性が強くなるハーブ

（こっそりまとめ）
 

① トンカットアリ

これはもう、世界共通で男性の味方。

テストステロン（男らしさホルモン）が自然に高まり、

持久力やムラムラの強さがアップすると言われているそうです。

夜に弱っている時でも、しっかり支えてくれそうです🤭💗

② マカ

ペルーの伝統的な活力ハーブで、

スタミナと性反応を底上げしてくれます。

疲れていても、身体がまだいけるって思いやすくなるみたいです。

長く楽しんでくださると、

わたしもつい乱れちゃいます💕

③ ヨヒンビン

アフリカ原産で、古くから戦士の媚薬と言われてきだそうです。

血流がグッと高まり、感度や反応がよくなるそうです。

効果は強めなので、少量でじゅうぶんなんだとか…

ちょっとドキッとしますね💋

④ 高麗人参（ジンセン）

疲れにくい身体を作ってくれるので、

夜の持久力が安定しやすくなるタイプのハーブです。

長く楽しむという意味ではトップクラス。

ゆっくり、ねっとり…が好きなお兄様にぴったりです。

⑤ 亜鉛 × ハーブブレンド

厳密にはハーブではありませんが、

亜鉛は男性ホルモンの材料なので超重要。

トンカットアリやマカと組み合わせると

お兄様の夜がグッと頼もしくなる組み合わせです。

強くなるって、

ただ元気になるだけじゃなくて、

自信・余裕・ゆとり が生まれることなんだなって思います。

😭💗 みなさま…ありがとうございます 💗😭

まずはお礼を言わせてください…

全力で戦わせていただき本当にありがとうございます🙇‍♀️


 

お仕事中にもかかわらず、たくさんのメッセージありがとうございます。

今日、ホテルを出た瞬間、

事務所から着信があって

「えっ？な、なんだろう…？」と震える指で折り返したら…

「ゆかさん…ミスヘブンの結果見ましたか？

人妻部門 14位 です！」

えっ……

え、えぇーーーっ😱💦本当ですか？

しばらく言葉が出なくて、

気づいたら涙が出てきました😭

そして、なんと…

ユメオトでは“初”のランクインだそうです。

信じられない。まさか順位に入るなんて、

本当に、本当に…夢みたいです。

ずっといつも日記を見て応援してくださるみなさま。

定期的に会いに来てくださりいつもわたしを支えてくださるお兄様。

まだお会いしたことがなくても、

心で支えてくださっている私と同じユメオトラバーのみなさま。
 

そして、いつも素敵なご縁をくださり

全力でサポートしてくださるユメオトスタッフの皆様。

すべての方のおかげです。

心からありがとうございます。

この一年間、精一杯ユメオトを発信して、

私と同じように

素敵なご縁を届けられるよう、

これからも全力で頑張ります。

本当にありがとうございました。

そしてこれからも、どうぞよろしくお願いします…💗









↓以下ノミネートいただいた時の日記より↓↓

この度、ミスヘブン2025にノミネートしていただきました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️💓

まさか自分の名前があるなんて…本当にびっくりです😳💦

「ミスじゃなくてミセスじゃないの〜？笑」
…そんな声が聞こえてきそうですが🤭なんなら私もそう思いますが💦
そこはコンテストのお名前ということでお許しくださいませ💋笑🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️


実はこのミスヘブン、9月(？)10月1日からすでに始まっていたそうで…
昨日メッセージでお客様に教えていただいて初めて知りました😳💦

っん⁉️ 私、ノミネートしてる⁉️ という感じで驚きつつ、
そう言えば
夏ごろにお店の方から
「もしセレブリティも出ることになったら、ゆかさんをノミネートしていいですか？」
と大変恐縮なお声がけをいただいていたことを思い出しました🥹✨


正直に言うと…
私が在籍させていだいてるユメオトグループは、皆さまもご存知の通り独自のシステムで予約やメッセージが日記も完結できてしまうすごいグループなんです。😍
なので、ヘブンを経由しての予約は少なく、私は1年以上いてもネット予約は5件あるかないかくらい💦

だから今回のコンテストでは、ユメオト在籍女性は投票システム的にかなり不利で、

まさに無謀な挑戦です。笑笑🤭

でも！
せっかく(こんなアラフォーの私を)お店の方がノミネートしてくださったので、
せめて予選だけでも全力で頑張ってみようと思いました🔥✨
あと無謀な挑戦ほど頑張ってみたくなる性格でもあります。💪


錦糸町セレブリティさんには、私の年齢でも温かく迎えていただき、
たくさんの素敵なご縁をいただいて本当に感謝しています💐
だからこそ、少しでもお店の名前や「ユメオトグループ」を知ってもらえるきっかけになれたら嬉しいです🥰