ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

今日もエロ楽しい時間ありがとうございました。



後編続きになります。

一方で女性の場合は、必ずしも長い不応期があるとは限らないそうです。



そのため刺激が続けば、短い間隔で次のオーガズムを感じることも。



オーガズムのあとにはオキシトシンやエンドルフィンなどのホルモンが分泌され、



安心感や幸福感を感じやすくなると言われているそうです。



また体はリラックス状態に入り、心地よい脱力感や眠気を感じる人もいるそうです。



調べてみると、男性は回復のための時間がはっきりあることが多く、女性は比較的続けて反応が起こることがあるという

違いがやっぱりありますよね。

じゃあそもそも「男性と女性でオーガズム後の体の違い」について気になり少し調べてみました。





男性の場合、オーガズムのあとには「不応期」という時間があります。


この時間は体が回復するためのもので、すぐには次のオーガズムが起こりにくい状態になるそうです。



人によって差はありますが、数分から長いと数時間ほど続くこともあるそうです。


その間は興奮しにくくなったり、刺激を受けても反応が弱くなることがあります。


また射精のあとにはプロラクチンなどのホルモンが分泌され、強いリラックス感や眠気を感じることも多いそうです。

では女性はというと

後編です


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さらに調べてみると、



こうした状態をなるべく避けるためにはいくつか工夫があります。



例えば、少し休憩を入れて体を回復させることや、



刺激の強さやリズムを変えて単調にならないようにすることが大切だそうです。




また、気持ちが集中できるようにリラックスした状態を保つことも関係しているそうです。




睡眠や体調などの生活習慣も影響することがあるので



体が元気な状態のほうが感覚も保たれやすいんです。


調べてみると、男性が何回もイクのは難しいですが、



工夫次第でなんとかなるかもなって感じました。

さらに調べてみると、



何度もイクと最後は「消退期」という状態に入るそうです。😳



このときは体の緊張が一気にほどけて、強い脱力感やリラックスした感覚になる人が多いそうです。




眠気を感じたり、ぼーっとしたりするんです。



また、性器が敏感になって刺激が少し痛く感じることもあるそうです。



体は徐々に落ち着いて、呼吸や心拍も普通の状態に戻っていきます。



何回もいってようやく男性の賢者みたいな状態になるんですね。


こう思うと女性ってエロいですよね。

今日もエロ楽しい時間ありがとうございました😭


「女性は何度もイクと最後どういう状態になるのか」を少し調べてみました。




人の体には「興奮 → 持続 → オーガズム → 消退」という流れがあるそうです。




オーガズムのときには骨盤周りの筋肉がリズミカルに収縮したり、



呼吸や心拍が速くなったりするそうです。




女性の場合は男性と違って回復が早いこともあり、



刺激が続くと何度もオーガズムが起こることがあるんですよ。



いわゆるマルチオーガズムという状態で、



快感の波が何回も来るのが特徴なんです。





もうね止まらなくなるんですよ

 

ピークの瞬間には全身に電気が走るような感覚や、


体が勝手に震えるような感覚になることもあるんです。



そして頭がぼんやりして何も考えられなくなるような状態になるんです。



その後どうなっちゃうんでしょう？


続く

チャイナドレスの歴史をちょっと調べてみたのですが、


昔のチャイナドレスは全然セクシーじゃなかったらしいのです👀

清の時代（17〜19世紀ごろ）の女性の服は、体のラインが全然出ないゆったりした服だったそうです。

露出もほぼなくて、「上品でおとなしい服」という感じだったみたい👘

つまり今みたいな「おお…セクシー…✨」みたいな感じでは全然なかったそうです。意外ですよね😂

大きく変わったのは、1920〜30年代の上海🌏

当時の上海は中国でいちばん国際的な都市で、西洋文化やファッションがどんどん入ってきていたんだとか。

そこで女性の服もどんどん進化していきました👗

体にフィットするデザイン

ウエストをキュッと絞る

スカートにスリット

みたいな感じで、だんだん「モダンで大人っぽい服」になっていったそうです✨

「テストステロンを増やす方法」について書かせていただきます💪🔥

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テストステロンは

日々の習慣でしっかり高めることができます

特別なことよりも

基本の積み重ねがとても大切なんです💡

では具体的に見ていきましょう

まず

睡眠の質を上げる

テストステロンは主に睡眠中に分泌されます😴

特に深い眠りが重要で

6〜8時間しっかり眠ることが理想です

寝る前のスマホや夜更かしは

できるだけ控えたいポイントです📱💤

次に

筋トレ・運動を習慣にする

特にスクワットやデッドリフトなど

大きな筋肉を使う運動が効果的です🏋️‍♂️

軽い運動でも継続することで

ホルモンバランスが整っていきます

「少しキツい」がポイントです💥

そして

しっかり食べる（栄養を整える）

テストステロンの材料になるのは

タンパク質（肉・魚・卵）🍖

良質な脂質（ナッツ・オリーブオイル）🥜

亜鉛（牡蠣・赤身肉）🦪

極端な食事制限や

脂質カットのしすぎは逆効果です⚠️

さらに

ストレスをコントロールする

強いストレスが続くと

コルチゾールというホルモンが増え

テストステロンを下げてしまいます😣

リラックスできる時間や

趣味を持つこともとても大切です🌿

加えて

日光を浴びる

朝に日光を浴びることで

体内リズムが整い

テストステロンの分泌にも良い影響があります☀️

外に出るだけでもOKです

そして

適度な競争・挑戦をする

目標に向かって頑張ることや

勝負ごとに挑戦することで

テストステロンは一時的に高まります🔥

小さな成功体験の積み重ねが

自信とホルモンの両方を高めてくれます

ようは

テストステロンを増やす鍵は

「よく寝て、動いて、しっかり食べて、前向きに生きること」

シンプルですが

これが一番強力な方法です💪✨




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今日もエロ楽しい時間ありがとうございました。


初めましてのお兄様にテストステロンとはと聞いていただいたんで改めて


「テストステロンってどんなホルモン？」について、書かせていただきますね😊✨

まずテストステロンの正体ですが

いわゆる「男性ホルモン」の代表的な存在で

筋肉・やる気・集中力・性機能などに関わる

とても大事なホルモンなんです💡

つまりテストステロンは

「活力・自信・行動力」

＝ 人のエネルギーを支える総合ホルモン 💪🔥

ではどんな働きがあるのでしょうか

まず

筋肉と体づくり

筋肉の合成を助けて

体を引き締めたり強くしたりします🏋️‍♂️

次に

やる気・メンタル

意欲やチャレンジ精神に関わっていて

低いと無気力になりやすいです😶‍🌫️

さらに

集中力・判断力

仕事や勉強のパフォーマンスにも影響します📚✨

そして

性機能・生殖機能

性欲や精子の生成にも関わる

とても重要な役割があります🧬

なぜ差が出るのでしょうか

まず

年齢

20代をピークに少しずつ減少していきます📉

次に

睡眠

しっかり眠ることで分泌が促され

不足すると低下します😴

そして

運動

筋トレなどで分泌が高まりやすいです🏃‍♂️

食事も重要で

タンパク質・脂質・亜鉛などが不足すると

分泌が落ちます🍖🥚

さらに

ストレス

強いストレスはホルモンバランスを乱し

低下の原因になります😣

そして

体質（遺伝）

ここも個人差が出るポイントです🧬

テストステロンは

「毎日を前向きに生きるための土台」

そんな存在だなと改めて感じた一日でした🌿✨

つぎはテストステロンを

「増やす方法」について