ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

みなさん、ちゃんと寝ていますか？🤭


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私は深夜と朝に日記をあげるので、睡眠時間が短いのではとよく言われますが日記は予約投稿なんで寝てるんですよ。


睡眠不足だと
「あれ…なんだか今日はやる気が出ないなぁ」
と感じる日があります。



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それって実は気のせいじゃないみたいです。




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調べてみると、睡眠不足はエロスにも大きく影響するそうなんです😳





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まず、男性ホルモン（テストステロン）は、深い眠りについている間に多く分泌されます。


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このホルモンは性欲や勃起力にも関係しているので、寝不足が続くと「なんとなくムラムラしない」


「朝立ちが減った」という変化が起こることもあるそうです。



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さらに、性的興奮に欠かせないのが血流❤️



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男性も女性も、興奮すると大切な部分へ血液がたくさん流れることで身体が反応します。



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でも睡眠不足になると自律神経のバランスが乱れ、血流も悪くなりやすいので、



男性は勃起しにくくなったり、女性は潤いにくくなったりすることがあるんだとか。



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そしてもうひとつ。



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寝不足の脳は「エロモード」ではなく、「とにかく休ませて！」という回復モードを優先します😂



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どんなに魅力的な相手が目の前にいても、



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「その前に寝かせて…😪」


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となってしまうこともあるそうです。




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エロスを楽しむには、テクニックだけじゃなく、

しっかり眠ることも大切なんですね🥰





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睡眠は美容にも健康にも良いですが、実はエロスにとっても最高のメンテナンス時間。



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ここぞって日はたっぷり眠って明日のエロスチャージをしてみませんか？🤭💕

今日五反田からの電車に揺られながら何気なくスマホで日記を見ていたら…





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なんと、日記が3000投稿になっていました🥹✨


3000😭って🥹



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ここまで続けてこられたのは、本当にみなさんのおかげです。





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いつも押してくださる「いいね」が、とても励みになっています。



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そして気づけば、そのいいねも、88.8K（8万8,800）いいねまで…🥹💕きりがいいしすごい数字😭


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こんなにもたくさんの愛情をいただけているんだなぁと、改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。


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本当にありがとうございます。



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これからも、みなさんに楽しんでいただけるように、エロのことを誰よりも真面目に真剣に、時には面白く研究し続けていきたいと思います🤭




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いつか「エロ大学」があったら、博士号をもらえるくらい研究を続けられたら嬉しいです。笑
頑張るぞ💪



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3000投稿は通過点。



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これからも、どうぞよろしくお願いします。🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️



見ていただき嬉しいです🥰🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

今日もエロ楽しい時間ありがとうございました。

YouTubeで健康ドリンクつくりました。



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https://youtube.com/shorts/9XV3ekw_HnU?si=pcu6XJ9vWCpsfrH4

ハンバーグベアのYouTubeめちゃくちゃ美味しかった🥰

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🏩 YouTube ラブホ紹介【前編】

📺 ゆか【錦糸町F俗で勤務】 � ユメトノチャンネル

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見ていただけたら嬉しいです🙇

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お時間ある時にでも見ていただけたら嬉しいです☺️💕
感想もお待ちしております✨

ホルモンを調べていたら「副腎」がすごかった✨　　
　
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最近ホルモンについて調べているんですが、その中で何度も出てきたのが「副腎（ふくじん）」という臓器。




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「そんなに大事なの？」と気になって調べてみました😊



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副腎は、腎臓の上にちょこんと乗っている小さな臓器。



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片方わずか4〜6gしかないそうなんですが、ここで作られるホルモンが本当にすごいんです✨　


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ストレスに対応するホルモンを作ったり、血圧や体内の水分バランスを調整したり…。



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さらに、ドキドキしたときに分泌されるアドレナリンやノルアドレナリンも副腎から出ています。



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「あっ、緊張して心臓がバクバクする！」



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そんな反応も、副腎が頑張ってくれているおかげなんですね🥹



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もちろんエロスとも無関係ではありません🤭💕



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性的に興奮すると、一時的にアドレナリンなどが分泌されてドキドキ感や高揚感が高まるそうです。


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ただ、その一方で緊張しすぎたり、不安が強すぎたりするとアドレナリンが出すぎてしまい、かえって性的な反応がうまく起こりにくくなることもあるんだとか。




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「リラックスが大事」とよく聞きますが、ちゃんと体の仕組みにも理由があったんですね😊　


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さらに副腎では、女性の性欲や活力にも少し関係する男性ホルモン（アンドロゲン）も作られています。



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たった数グラムしかない小さな臓器なのに、毎日休まず私たちの体と心を支えてくれているなんて、本当にすごい✨



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人間の体って調べれば調べるほど面白いですね🥰

今日はふと、、


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「ホルモンって、そもそもどこで作られてるんだろう？」



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と思って調べてみました😊



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最初は体のどこか一か所で全部作っているのかと思っていたんですが…



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実は違ったんです👀✨



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ホルモンは、それぞれ担当する臓器があって分担して作られていました。


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例えば脳には「司令塔」があって、全身にホルモンを出す指示を出しています。　




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首にある甲状腺は代謝をコントロール。　



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腎臓の上にある小さな副腎は、ストレスに対応するホルモンや、ドキドキした時に出るアドレナリンを作っています。



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そして女性では卵巣、男性では精巣が性ホルモンを作っています。


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なんだか人間の体って、小さな工場がたくさん集まっているみたいですよね🥹


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しかもホルモンは血液に乗って全身へ運ばれて、

「今は寝る時間ですよ〜😴」


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「ご飯を食べたからエネルギーを使いますよ🍚」



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「危険だから体を動かす準備をして！💨」



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なんてメッセージを届けているそうです。



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普段は意識していないのに、24時間休まず働いてくれているなんて本当にすごい✨


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だから睡眠不足やストレス、食事の乱れが続くとホルモンのバランスも崩れやすくなってしまうんですね💦　




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もちろんエロスにもホルモンは深く関係しています🤭💕


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ドーパミン（楽しいことやご褒美を感じたときに出る「やる気スイッチ」のようなホルモン）でワクワクしたり、




オキシトシン（人と触れ合ったり安心したときに出る「愛情ホルモン」）でほっとしたり、テストステロン（やる気や性欲に関わるホルモンで、挑戦したい気持ちを高める働きもあります）で性欲が高まったり…。


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気持ちも体も、実はホルモンにたくさん助けられているんだなあと感じました🥰


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人間の体って、本当に面白いですね✨