ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

実は、体を動かす日と同じように、バランスよくエネルギーを補給することが大切なんだそうです✨

おすすめなのは…

🥚 卵
たんぱく質が豊富で、体づくりやスタミナの維持に役立ちます。



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🍌 バナナ
素早くエネルギーになりやすく、カリウムも豊富。朝にぴったりです♪



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🥜 ナッツ
ビタミンEや良質な脂質が含まれていて、血流の健康をサポートしてくれます。

🥣 ヨーグルト
腸内環境を整えやすく、体調管理にも◎。



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🍞 全粒粉パンやオートミール
ゆっくりエネルギーになるので、長時間元気に過ごしやすいそうです。



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そして意外と大事なのが水分補給。


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人は緊張したり興奮したりすると汗もかきますし、水分不足は疲れやすさにもつながるので、お水をしっかり飲んでおくのがおすすめだそうです💧


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逆に、朝から脂っこいものを食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりすると、体が重く感じる人もいるのでほどほどが良さそうです😊


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結局のところ、一番の”媚薬”は、しっかり寝て、おいしい朝ごはんを食べて、元気な体で会うことなのかもしれません🥰



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みなさんなら、勝負の日の朝ごはんは何を選びますか？💕

今日は「サウナとエロス」について調べてみました🧖‍♀️✨

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最近、ラブホテルでもサウナ付きのお部屋が増えましたよね。


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実はこれ、サウナブームだけが理由ではないそうです。


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サウナに入ると体温が上がり、血流が良くなります。


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さらに、自律神経が整いやすくなって、心も体もリラックスした状態に。


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この「ほっと力が抜けた状態」は、距離も自然と縮めてくれるのかもしれません🥰




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そして、サウナの魅力はととのうだけではありません。

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サウナで汗を流して、シャワーを浴びて、冷たいドリンクで乾杯して、少し休憩。

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そんなゆったりした時間を過ごしていると、「まだ帰りたくないな」なんて思ってしまうこともありますよね✨



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ホテル側にとっても、サウナは長く快適に過ごしてもらうための魅力的な設備の一つ。


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お部屋で二人だけの特別な時間を楽しめるからこそ、ラブホテルとの相性もぴったりなんですね😊



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最近はサウナ人気もあって、サウナ付きのお部屋やサウナプランを用意するホテルもどんどん増えているそうです。


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心地よい汗をかいて、心も体もリラックスして過ごす時間。



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もしかすると、サウナは二人の距離を少しだけ近づけてくれる、隠れた”エロス”の演出なのかもしれませんね💕

なんと先ほど見たら……





日記の皆様からのいいね👍が

90,000いいねを達成していました😭✨




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本当に、とんでもない数字で……
驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。



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いつも日記を読んでくださるだけでも十分嬉しいのに、そのうえ貴重ないいねまで押していただき、本当にありがとうございます🥹✨




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皆さまからいただく一つひとつのいいねが、私にとって大きな励みになっています。



継続は力なり




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これからも「読んでよかった」「ちょっと楽しかった」と思っていただけるような日記を書けるように、エロの研究も日々の出来事も楽しみながら発信していきます😊




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いつも支えてくださる皆さま、本当にありがとうございます💕




これからもどうぞよろしくお願いいたします。

顔ヨガについて、アラフォーになると色々と、朝から晩まで美容に気を使います笑笑


YouTubeで小顔のための顔ヨガ紹介してます。



ちょっとしたことも継続は力なりですよ。


こちらから飛べます👇
https://youtube.com/shorts/4oTNVTRX58A?si=SkVXwsjUhYylnvup

ところで「なんで錦糸町ってサウナがこんなに多いんだろう？」と気になって調べてみました😊



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実は錦糸町、都内でも有数のサウナ激戦区なんです✨


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昔からカプセルホテルや銭湯サウナが多く、出張帰りのビジネスマンや地元の方に愛されてきた歴史があるそうです。



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さらに、飲食店や繁華街が多い街なので、「飲んだあとにサウナでさっぱり！」という文化も自然と根付いたんですね🍺🧖‍♂️



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そして近年のサウナブーム。


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「熱いサウナ」「冷たい水風呂」「外気浴」と、それぞれの施設が個性を競い合い、今では全国からサウナーが訪れる街になったそうです✨


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そう考えると、錦糸町のラブホテルにサウナ付きのお部屋が多いのも納得。



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みなさんも錦糸町に来たときは、ぜひサウナ付きのお部屋にも注目してみてくださいね♨️💕

興奮すればするほど感度が高くなる気がして、


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「これって気のせいなのかな？」


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と思って調べてみました😊



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すると、ちゃんと理由があるみたいです✨



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女性の体は興奮すると、デリケートな部分を含めて全身の血流が増えます。



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血流が良くなることで神経が刺激を受けやすくなり、いつもより敏感に感じやすくなるんだそうです。

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つまり、「今日はなんだかいつもより感じやすいかも…」というのは、自然な体の反応なんですね😊




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気持ちや安心感もとても大切で、リラックスして楽しめるほど、心と体が反応しやすくなるとも言われています。



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人の体って、本当に正直で不思議。

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調べれば調べるほど、「なるほど！」と思うことばかりです✨

「男性って朝は元気ですよね🤣」



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なんとなくそういうイメージはありましたが、どうして朝なのかな？と思って調べてみました😊



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すると、男性は朝にテストステロン（男性ホルモン）の分泌量が比較的高くなることが関係しているそうです✨


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テストステロンは、性欲や勃起機能、筋肉、やる気などにも関わる大切なホルモン。

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そのため、朝は自然と朝立ちが起こりやすくなると言われています。



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もちろん朝立ちは、睡眠中の体の自然な生理現象も関係しているので、「朝だから必ずそうなる」というわけではありません😊



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体って、本当に正直ですよね。

私はキスが大好きです😊


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もちろん脳が幸せを感じているんだろうなぁとは思うんですが、それだけじゃなくて、唇そのものがすごく気持ちいいと感じるんです。　


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「なんでなんだろう？」と思って調べてみました✨


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すると、人の唇は指先と同じくらい神経が密集しているそうです。



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だから、軽く触れるだけでも刺激を感じやすく、キスが特別に心地よく感じられるんですね💋


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考えてみれば、手で何かに触れた感覚ってすごく繊細ですよね。


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それと同じくらい敏感なのが唇だなんて、なんだか納得しました😊


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体って本当によくできていて、「どうしてこんなにドキドキするんだろう？」と思うことにも、ちゃんと理由があるんですね✨



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調べれば調べるほど、人の体って面白いなぁと感じます☺️